古籍《二十四節(jié)氣解》中說："氣肅而霜降，陰始凝也。"可見"霜降"表示天氣逐漸變冷，開始降霜。是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補透透，不如補霜降"。
秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬"嘶"音字功等，都有助于我們預防呼吸道疾病。

     霜降防癌，不要熬夜，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，最傷陰血和肝臟就是“熬夜”。“過勞死”現(xiàn)象日益嚴重，七成知識分子走在“過勞死”邊緣，保證每天都有充足的睡眠時間，對于經常熬夜的朋友，肝虛火旺而出現(xiàn)眼睛干澀，可以多喝菊花枸杞茶，脾胃虛寒者除外。還可以拍打肝膽經，泄肝火，緩解眼睛疲勞酸脹。

       除了注意生活習性，我們是否知道放松定律？人只有在心態(tài)放松的情況下，才能取得最佳成果。任何心態(tài)上的懈怠或急躁，都將帶來不良結果。什么心態(tài)是最佳心態(tài)呢？答案是越清明無念越好！把目標瞄準在你想要的理想人格、理想境界、理想人際關系和理想生活等等東西上，然后放松心態(tài)、精進努力，做你該做的。不要老惦記著它們什么時候到來，則它們到來的速度會快到令你吃驚；相反如果你對結果越焦躁，就越不能得到理想的結果，甚至會得到相反的結果。
例如：某一天加完班身心都感到很疲倦，回到家里想美美的泡上一個澡，卻發(fā)現(xiàn)家里停電，在這情景下越來越煩躁，感覺天都在跟你作對，越想越惱火，你在沙發(fā)靜下心來，看著蠟燭，突發(fā)奇想泡一個有情調的熱水澡，在洗手間點滿蠟燭，手上拿著杯紅酒，別處煩惱時，而你在享受這一切美好現(xiàn)代的生活節(jié)奏如此緊張，我們要適當的解壓，洗澡與泡澡是一個簡單而又實用的方法。

但是現(xiàn)在市面上的熱水器居多,如何挑選適合自己的熱水器呢?

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安全性

我們在選購電熱水器時，首先要確認是否安全，是選購產品的重中之重。那電熱水器怎樣才能安全呢？是否帶有“防電墻”與“防電匣”？是否具備“紅外線感應”技術？是否具備“智能出水斷電”？

防電墻：在于隔絕加熱內膽中因發(fā)熱管漏電致使水中帶電的電流，還能隔離因地線帶電或水管帶電而對淋浴者帶來的傷害。

防電匣：在于一旦檢測到電源線的異常瞬間斷電，防止產品帶電工作。

紅外線感應：人只要走進沐浴紅外線感應即斷電、暢想安全沐浴。

智能出水斷電：電熱水器只要一出水就智能斷電，斷電洗才是真安全。

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